PulsOximeter + BenManschetter

Perfekta kombinationen för att köra med rätt tryck.

Sätt dig längst ut på en stol, trä på benmanschetten så långt upp på benet du kan. Dra åt bara så att den sitter kvar.

Sätt pulsoximetern på ”pektån”.

Pumpa sakta upp trycket tills pulsoximetern inte längre känner av pulsen, notera trycket och släpp sedan ut luften.

Använd sedan 70% av det noterade trycket för dina övningar.